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一日三餐快速减肥法 懒人也能日瘦2斤不反弹
2023-01-23

五日减肥餐

减肥其实并没有想象中的那么艰难,无非就是控制热量的吸收,另外燃烧掉身体多余的热量和脂肪,加速新陈代谢排出毒素和脂肪,这样的话,食物也是能帮助到你的,按照这款五日减肥食谱来吃的话,瘦的快又没有副作用,日瘦2斤是没有问题的哦。

注意事项

想吃肉类的话其实也可以,但是要注意,肉类只能吃鸡肉,而且要去皮只吃鸡胸脯,这一块的肉质比较好而且也不容易长肉,绝对不能用炸的,想吃重口的话可以试试烤肉。

晚餐后坚决不能吃任何东西,尤其是吃了下午茶的话,晚餐必须要控制量,睡前四小时就连水也要适当的控制住,不然很容易出现水肿哦。上一页12下一页